Deporte en pareja

En muchas relaciones, la rutina en la vida cotidiana suele ser uno de los peores enemigos para la pareja.

Practicar algún deporte o hacer ejercicio, puede ser una actividad que prefieras realizar solo, para poder estar un rato fuera de casa y despejarte de todos los problemas.

¿Has pensado alguna vez en realizar algún deporte o inscribirte a un gimnasio junto con tu pareja? Probablemente pienses que no sea la mejor decisión, pero el ejercicio en pareja traerá muchos beneficios a tu relación.

El ejercicio, como seguramente ya sabes, produce sustancias químicas que ayudan a reducir el estrés, la ansiedad o depresión; estados de ánimo los cuales se les atribuye muchas discusiones de pareja. Además crea una sensación de bienestar al liberar endorfinas. Al compartirlo con tu pareja se potencia esa sensación, ya que se trata de la persona a la cual te une un lazo afectivo, y eso hace que sea más placentero. Ir al gimnasio juntos, salir a correr o caminar, o realizar cualquier actividad física, brinda espacios óptimos para compartir y dialogar. Es el momento ideal para tener conversaciones sinceras y ser más comprensivos a la hora de platicar; lo cual genera una relación más saludable.

A veces te puedes encontrar tan ocupado, que buscar tiempo para el otro no es algo tan sencillo. Por eso, realizar actividades deportivas en pareja, que están en tu rutina diaria, resultará fundamental y los beneficiará a ambos.

10 beneficios de hacer ejercicio en pareja

1. Disfrutar momentos juntos

2. Apoyo mutuo.

3. Alcanzar objetivos comunes.

4. Compartir una afición.

5. Reforzar la vida sexual.

6. Fomentar hábitos saludables.

7. Evitar conflictos.

8. Tener una doble motivación.

9. Competencia sana.

10. Mejorar tu confianza personal.